Papo Fitness: Barra de Cereal Caseira

Olá meninaaaaaaaas! Hoje vim deixar uma receitinha super fácil de fazer, É uma ótima opção de lanche pré-treino e também para os horários de emergência quando não podemos parar para comer durante a tarde...

Ingredientes:

•     2 xícaras de aveia
•     1/2 xícara de pasta de amendoim
•     4 medidas de shake de proteína em pó (baunilha ou chocolate)
•     1 colher de sopa de linhaça moída
•     1/2 xícara de água

Modo de Fazer:

1. Coloque papel manteiga em uma forma ou travessa.
2. Com as mãos limpas, misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar uma mistura uniforme.
3. Coloque a mistura na forma e usando uma espátula pressione até a superfície ficar lisa.
4. Coloque no congelador por 30 minutos.
5. Corte em 6 barrinhas e mantenha na geladeira.

Você pode variar a mesma receita com shake de proteína sabor chocolate e adicionar uva passas, ou até mesmo castanhas ( De caju, do Pará, entre outras).

Aproveite seu final de semana para fazer algumas barrinhas e garantir os seus lanches saudáveis para a próxima semana! Sempre quando sair de casa não esqueça de levar uma na bolsa!

Super fácil… E o melhor, não precisa saber cozinhar!!!

Espero que tenham gostado meninas!  

Fonte: Super Vaidosa